Belum lama ini beberapa dokter yang bekerja di Rumah Sakit National Taiwan merilis sebuah penemuan baru mengenai hubungan kanker hati dengan kebiasaan tidur terlalu malam.
Dalam rilisnya, para dokter tersebut menyebut salah satu faktor rusaknya organ hati adalah tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang.
Tubuh memiliki ritme tersendiri yang telah disesuaikan dengan kondisi alam. Pada waktu malam tubuh harusnya istirahat dan memberi kesempatan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.
Jika di malam hari kita tetap terjaga maka ritme tubuh terganggu yang akhirnya mengganggu proses metabolisme, dampaknya tubuh jadi lemah dan mudah sakit.
Dalam rilisnya, para dokter dari Taiwan tersebut mengingatkan orang-orang agar tidak tidur lewat dari jam 10 malam, karena jam 11 sampai jam 1 dini hari adalah waktu dimana tubuh akan melakukan detox hati dimana proses tersebut hanya berlangsung saat kita sedang tidur nyenyak.
Jika kita masih terjaga di jam tersebut maka tubuh kehilangan kesempatan untuk melakukan detox. Detox adalah proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh sekaligus proses regenerasi sel-sel yang telah mati.
Lengkapnya, berikut ini beberapa proses detox yang berlangsung saat kita sedang tidur di malam hari:
- Pukul 1 s/d 3, sistem Detox di bagian Empedu dalam keadaan tidur.
- ukul 3 s/d 5, sistem Detox bagian Paru-paru.
- Pukul 5 s/d 7, sistem Detox bagian Usus Besar, baiknya buang air besar.
- Pukul 7 s/d 9, proses penyerapan gizi untuk Usus Halus, jadi harus makan pagi.
- Tidur hingga larut malam dan bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme badan, selain itu dari tengah malam s/d jam 4 awal hari yaitu waktu untuk Sumsum Tulang Belakang untuk menghasilkan darah.
Dengan mematuhi aturan ritme tubuh tersebut maka saat bangun di pagi hari tubuh akan lebih segar dan kita pun akan terhindar dari penyakit berbahaya seperti kanker hati.
Dennis G West, pengarang buku Kesehatan Best Seller, memberi beberapa tips kepada kita agar terhndar dari penyakit, yaitu:
- Jawablah telephone memakai telinga samping kiri
- Janganlah minum Obat dengan Air Dingin
- Janganlah konsumsi makanan berat setelah jam 6 malam
- Minum makin banyak Air Putih pada pagi hari, malam lebih sedikit
- Jam tidur yang Paling Baik jam 10 malam sampai jam 5 pagi
- Janganlah terlalu cepat berbaring sesudah minum obat
- Saat Batterai HP tinggal satu jangan angkat telpon karena Radiasi meningkat hingga 100 kali.
Semoga informasi ini bermanfaat, Mari sebarkan kepada teman lain yang membutuhkan.
